Дарья Паснова

✅Обучение:
2016-2017г - "Йога ЛАМ. Здоровье своими руками".
2018 - 2019г - "Раджа-Йога ЛАМ. 1 уровень".
2018г - Международная школа женского образования "FLORYANCE".

✅ Более 10 лет практики.

Дарья преподает йогу в формате МИКС:
Нагрузка: адаптировано для любого уровня подготовки.
Акцент - оздоровление позвоночника, развитие гибкости, укрепление всего тела.
Совмещение техник и направлений:

✅Суставная гимнастика. Суставная гимнастика в положении стоя, сидя, лежа. Является разминочной частью, во время выполнения которой через плавные движения разогреваются все суставы тела.

✅Классическая йога Патанджали. Асаны- статические позы йоги. Психическая работа в Асане.
Предлагаемый комплекс асан пригоден практически для всех людей, не зависимо от состояния здоровья и физической подготовки. Ведь главное не количество и сложность асан, а качество их выполнения, которое достигается внутренней работой сознания. Асаны в комплексах подобраны таким образом, что они воздействуют на все органы и части тела, растягивая, укрепляя и развивая их, приводят к естественному природному состоянию.

✅Динамический комплекс Сурья-Намаскар.

✅Элементы пилатеса.

✅Динамические пранаямы: "Дерево", "Кулачки", "Мельница", "Иммунитет-1", "Иммунитет-2". Оздоровление легких, развитие, укрепление плечевого пояса, укрепление иммунитета.

✅Комплексы упражнений: «Алмазный стержень», «Крокодил», «Сфинкс», «Око возрождения», «Стихии», которые применяются как для оздоровления позвоночника, так и для работы с ментальными энергетическими структурами.

✅Важный аспект: при выполнении всех движений будет формироваться чувственная связь со всеми частями тела, мышцами и внутренними органами. Это достигается за счет работы ВНИМАНИЯ.