.jpg)
Александра Григорьева
Занятия фитнесом будут намного эффективнее, если проходят под контролем персонального тренера. В центре BonaGarden (Петергоф) индивидуальный инструктор Александра Григорьева составит для вас сбалансированный план тренировок, научит правильной технике выполнения упражнений, даст рекомендации по рациональному питанию. Она не только поможет вам установить адекватные цели, но и выведет на правильный путь к их достижению. Благодаря общению со специалистом значительно усиливается мотивация: он определит ваши сильные стороны и реально оценит динамику прогресса, тем самым побуждая к усердной работе. Личный тренер сделает все возможное, чтобы вы получали удовольствие как от самого тренировочного процесса, так и от его результатов. Фитнес с наставником приведет вас к подтянутому телу и крепкому здоровью, а цены на эти услуги не ударят по кошельку.
Александра Григорьева является настоящим профессионалом своего дела. Она не только ведет индивидуальные занятия по фитнесу, но и преподает хатха-йогу. Александра составила собственные программы тренировок с элементами Айенгар-йоги и Ишвар-йоги. Кроме этого, она прошла курс в Петербургской школе инструкторов йоги по специализации "Йога для детей" и работает с детскими группами.
Что входит в обязанности персонального тренера?
Инструктор несет полную ответственность за здоровье своих подопечных на тренировках. Именно поэтому первое занятие посвящается разработке функциональной программы с учетом уровня физического развития и поставленных задач. При составлении индивидуального плана принимаются во внимание возраст и вес, наличие травм, хронических заболеваний, медицинских противопоказаний. После этого тренер дает небольшую нагрузку, чтобы определить готовность опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, сухожилий) к интенсивным занятиям фитнесом.
В дальнейшем персональный инструктор будет:
-
Корректировать технику спортивных упражнений, предотвращая хронические боли, мышечные зажимы и растяжения.
-
Страховать на тяжелых и травмоопасных упражнениях.
-
Адаптировать нагрузку под текущее физиологическое и психологическое состояние.
-
Вносить изменения в существующую программу для поддержания интереса.
-
Стимулировать к новым достижениям.
-
Помогать в составлении рациона для похудения/набора мышечной массы.
С помощью личного инструктора вы сможете избежать ошибок в тренировочном процессе и достичь видимых результатов без вреда для организма. Она всегда следит за состоянием занимающихся и останавливает их при превышении допустимых нагрузок. При этом цена занятий вполне лояльна, а положительные результаты достигаются гораздо быстрее.
Кому нужны услуги персонального тренера?
На самостоятельное освоение азов фитнеса уходит не менее 2-х лет. Однако человек может заниматься неправильно, что приводит не только к непропорциональному развитию тела, но и к плохому самочувствию. Персональный тренер же лично отслеживает результаты подопечного и на их основании меняет программу. Соответственно, профессиональная помощь инструктора по доступной цене необходима всем, кто дорожит своим временем и здоровьем.
Центр BonaGarden предлагает услуги персонального тренера Александры Григорьевой для:
-
похудения;
-
создания рельефа тела;
-
восстановления после родов;
-
укрепления мышц, выработки силы и выносливости;
-
гибкости тела;
-
поддержки здоровья и фигуры.
Постоянное присутствие личного наставника способствует дисциплинированности. Персональный инструктор помогает поверить в собственные силы и не дает лениться, поэтому каждая тренировка проходит с максимальной эффективностью, что обязательно пойдет на пользу вашей физической форме.
Почему стоит обратиться к персональному инструктору в BonaGarden?
Фитнес под руководством личного тренера Александры Григорьевой – это:
-
Удобный график тренировок.
-
Непрерывная обратная связь, оперативное устранение технических ошибок.
-
Мощная мотивация на успех.
-
Грамотный подбор нагрузки с постепенным включением мышц в работу.
-
Абсолютная безопасность занятий.
-
Получение отличных результатов в короткие сроки.
-
Доступная цена.
В BonaGarden работает сертифицированный инструктор с большим спортивным опытом. Она всегда идет на контакт с клиентами и дает содержательные ответы на все интересующие вопросы.
Персональный тренер настроит вас на позитивный лад, поэтому никакой стресс и неприятности извне не отобьют тягу к спорту. Каждое занятие с ней будет приносить удовольствие и поднимать настроение. Заходите на наш сайт, чтобы найти квалифицированного инструктора с приемлемыми ценами на услуги.
-
-
-
