Анастасия Лисина

Обучение и квалификация:

Стаж самостоятельных тренировок - 7 лет.
Стаж преподавания - 4 года.

- Институт имени Герцена, специальность Педагог-Психолог.
- ООО Корус, диплом по специализации"Персональный тренер"
- EMS Noble, сертификат "Персональный тренер по ЕМС-фитнесу"
- BodyCoach, сертификат "Тренер по стретчингу"
- BMS Stimulation, сертификат "Тренер по БМС фитнессу на аппарате Назарова"
- BodyCoach, сертификат "Методики ЛФК"

Также посещение различных семинаров и тренингов.

Работаю с:

- различными целями
- любым уровнем подготовки
- проблемами ОДА
- нарушениями пищевого поведения
- профессиональными и начинающим спортсменами
- постановкой техники выполнения упражнений
- улучшением функциональности всего тела

FULL BODY

Full Body дословно переводится как «все тело». Эта методика направлена на прокачку всех мышечных групп.

Данный тип тренинга широко известен в кругах любителей спорта, идеально подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Фулбоди позволяет укрепить мышцы, сделать их более сильными и выносливыми. Тренинг на все тело также подготавливает организм к более сложным нагрузкам.

Опыт показывает, что достаточно тренироваться по методу фулбоди 2–3 раза в неделю. Если правильно выполнять упражнения и грамотно распределять нагрузку, можно поддерживать превосходную физическую форму.

Главная особенность Full Body — базовые упражнения, за счёт чего тело развивается равномерно.

Тренировка считается универсальной. Она подходит людям разного пола, возраста и уровня физподготовки.